Травмы войны: как поддержать ветеранов или раненых

Война и полномасштабное вторжение привели к тому, что многие украинцы столкнулись с психологическими сложностями. Касается это не только военных, имеющих опыт боевых действий. Многие гражданские люди оказывались под обстрелами, подвергались пыткам в оккупации, своими глазами видели последствия или действия врага и также нуждались в реабилитации. Часть этих военных и гражданских пострадали не только психически, но и физически — потеряли конечности или получили большие заметные шрамы.

UNBROKEN Ukraine поделились семью советами от людей с протезами или особенностями лица как не нужно реагировать и общаться с ними. Первый совет — не нужно лишнего внимания. Пялиться на человека с изъяном или протезом не стоит.

• "Выздоравливай!" — неуместная фраза. Как пишут "Несокрушимые", потерянная конечность не отрастет, а человек мог уже выздороветь от ранения.
• Лишние вопросы. Перед тем, как начать разговор о том, как человек получил травму или как реабилитировался, стоит спросить, будет ли комфортно об этом говорить. Не все охотно делятся своим опытом.

• Жалеть надо конструктивно. Проявлять чувство следует демонстрируя поддержку, а не саму жалость.
• Избегать не надо. Люди с травмами и протезами – полноценные члены общества. Даже если вы не знаете, как себя вести или что сказать, избегать не стоит.
• С детьми нужно проговорить эту тему, объяснить заранее что такое протезы и почему он бывает у человека. Это позволит избежать неудобств при встрече.
• Общение важно — о действии или намерении стоит спросить, перед тем как их делать.

Отмечается, что универсальных советов на все случаи жизни нет. Но если человек согласен говорить и получать соболезнования, вы можете это делать.

Спрашивать разрешения следует даже если это близкий человек. Директор Центра психического здоровья и реабилитации ветеранов Лесная поляна Минздрава Украины Ксения Возницына отмечает, что родственники и друзья возвращаются с войны не теми, кем туда шли. Пытаться сразу вовлечь в полностью мирную жизнь — не стоит. Лучшим способом будет демонстрация поддержки и нахождения рядом, когда человек будет готов к разговору. Настаивать на том, чтобы человек открылся некорректно. Чрезмерная героизация тоже не нужна, однако нужно общаться с позиции благодарности и уважения за службу.

Директор центра также отметила, что если человек в течение длительного времени дома не может социализироваться — не стоит бояться обращаться к специалистам. Родственникам военных могут помочь психологические курсы и группы поддержки, которые сейчас находятся в свободном доступе, чтобы лучше понять своих любимых людей, вернувшихся с войны.

Ранее "Телеграф" рассказывал, как дыхательными упражнениями можно корректировать тревожность. Также есть другие способы избавиться от навязчивых тревожных мыслей.